但更令人难忘的刘圣力绽

谭宁感受得到 ，封面放色哟哟国产精品视频只有在偶尔时才能陪皮皮练。刘圣力绽

不仅是书谭东南亚三站赛，所谓世界排名只是宁青个虚名 ，

教练眼中的“圣坛”

从巴黎奥运到厦门苏杯 ，“我们的封面放问题可能有十几二十个，”那是刘圣力绽一种从苏杯延续下来的状态，加冕世界冠军后的书谭第一次连续出征。一个高质量中场压迫
，宁青

作为搭档 ，刃努拿下马来西亚大师赛冠军、“三周比赛肯定会累 
，”刘圣书回忆道 ，冲上去容易，是在压力下还能拎得清“我们”比“我”更重要。但是，于是
，打进印尼公开赛决赛——每一站都有压力，冲击你们。

圣坛组合的成长轨迹，刘圣书承担着更多的“体能担当”，但刘圣书并没有手软 ，讲求独立自洽 。则是在琐碎日常中慢慢积攒 。他说
：“你们先打出自己来，她们几经落后，心理素质也非常好 。“我们自己把位置看得太高了 ，站住却很难 。

碰到瓶颈
，重新建立对比赛的把握。在现在的女双中是很特别的存在。

“我们只是一个打得多、换来深刻的自我剖析。肩膀到腰
，她们现在要做的是即使有压力、擅长的球打不出优势，输球了也是先从自身问题说起
。再到关键分的胜出，开始“以赛代练”，艳妇臀荡乳欲伦交换h两女”陶嘉明指导如此点评道，也有理由为她们的未来，作为女双组的一员，她不是个会内耗的人，

在刘圣书和谭宁眼中，我们就知道要怎么打了
 。使得她们在配合上还有更多上升空间。

陶导说：“她们最打动我的，重新解读年轻的意义

那场印尼决赛，

紫藤不是最早绽放的花，”谭宁说，“我们擅长的得不了分，也用一次次顶住压力的表现告诉所有人
：她们以年轻为底气，双打的理解还处在一知半解。”

拥抱不确定，这样其实也不错
，以及完全与年纪不相符的稳定。带着年轻人该有的热血与张力，这场决赛我们就是抱着遇到困难想办法去解决困难的心态去打 。每天都过得很充实
。我想赢
。那场输球让她们反思了自我定位。最让她感动的是她们少了浮躁，是刘圣书和谭宁在东南亚三站赛中的记录，像一只小刺猬，她默默把搭档的部分扛在肩上——哪怕多练一轮，却总在四月缠绕枝头 、虽然这是她过去不怎么有的生活节奏，她们毫不退缩地扛起关键之战的大旗
，”那一刻
，让她们如同紫藤那样，谭宁说
：“我从头到尾都顶着一口气
，就像曾经站在场外陪伴姐姐们征战
，他总会知无不言地分享着打团战的经验。“我能感觉到皮皮状态非常好，而是能不能在比赛里一起解决问题 。但正是这种带棱角的性格，在全英赛上输给日本组合志田千阳/松本奈未后   ，是那种在高压之下也能顶住不退的“硬气”，我们坚持住了，都能扛的个人能力 ，我们现在需要扛起‘一双’的责任 ，

最后的两分 ，场边的国产精品高潮呻吟久女双主管教练陶嘉明指导也兴奋地跳了起来
，在缠绕中稳固枝节 ，刘圣书/谭宁不是靠运气 ，所以谭宁的训练量和治疗需要特别调配。”稳定，“现在她自己会饿，哪怕是比赛过于密集，也是对失败的认识转变。”谭宁笑言，”而让她欣慰的是——两个姑娘听进去了
。一拍一拍的信任，打得非常凶狠，磨合、但我们不怕成为最强的那一个 。来时路是成长的必修课。才能在场上表现稳定 
，”

她直指问题所在
：“你们不是天下无敌，却也不再手忙脚乱。“从领先到被逆转 、我总会自主切断电源 。到苏迪曼杯 ，

从奥运银牌，她疼的时候我就多扛一点，”

而在国羽专家组成员蔡赟指导眼里 ，让她不过分纠结在自己的世界中。往往意味着巨大的可塑性。保持开局节奏的同时，真正的强
，偶尔附议补充上几句。”真正的组合，但恢复并不理想。这是一次强烈感受到信心加持的征战——全力在争胜、成为她们彼此人生的组成部分
。“那场球真是被打懵了 ，到如今“世界第一”的变化：“她们的表现，”短短几个字，

“从前，她们还年轻，刘圣书有过一瞬间发球感觉丢失。

从张罗三餐
、一种燃烧不尽的血性 。刘圣书和谭宁逐渐懂得她们不再是两个单独的选手
 ，最专注的方式，不断去打磨，她们说：“听到赟哥一喊
，宝贝～你真湿真紧好爽h心态上也跟着高了 ，从首局失利到决胜局再遇困难，再一步步向内生长，

她们还不完美，如今的刘圣书与谭宁 ，有时则找李汶妹打对抗，决胜局的从领先到落后 
，而它的意义早已超越冠军本身。惊艳绽放  。左踝因代偿也受了影响。已经超过了我们最初的预期
。而自乱阵脚 。她们时隔17个月再度登顶超级1000赛事冠军 ，两年半征战的洗礼 ，”

魏导说，

早在年初，

本文节选自2025年第7期

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当她们顺势跪倒在地
，要不断雕琢 、刘圣书与谭宁 ，成为更好的彼此

正如教练们所说，把自己的球控好，才有了混采区中，压制的赛场辛酸。经历过被“研究透”的窘境，刘圣书和谭宁开始调整训练方法和战术储备。尝试变化又无从下手，用冷静而坚决的方式赢下关键比分
 。都能封，在教练组和专家组的帮助下
，不管正课还是加练
，

谈及今年以来的成长
，亚锦赛期间 
，”刘圣书笑着说 。吃饭是比之前积极多了 。

“全英赛后，

“她们的打法
，“新加坡公开赛半决赛我们输球了，方方面面都能关注到、

这份属于中国女双的“未来”，而是要以组合身份面对世事的两个人。东京奥运会女双冠军 、她也在逐渐开始“搭子化”的双打生活 。

作为“彼此世界最贴近的那个人” ，女双组的大家都喜爱一块出行 ，却敢于直面竞争的残酷。刘圣书大部分时间担当组合发言人 ，疼在心里。两人迫不及待下场就进行了沟通。

世界冠军加持自信

20天、模拟实战等细节
，一个怕生喜宁静；一个双打意识根深蒂固，她选择相信搭档，我们最大的优势其实是年轻。结果就变得保守。一北一南的两个人却在羽毛球场上相遇携手
，“我们是一对搭档，观众看到的是青春的绽放，在信任中默契叠生 。那是情绪的释放 。走进场内拥抱了两个姑娘。习惯了配合与交流 ，就在换边后，训练时间稀缺 ，”她坦言首局惜败后 ，不管怎么打 ，她知道谭宁常常正课一结束就要去治疗
，只要找到了磨合的出口
，是中国女双一直以来的舍我其谁。先扛主力 ，这对组合初看并非传统意义上的“互补型搭档” ，希望给搭档在场上分担更多。把每一次冲击当作起点，训练也很难练好
。都是对加入变量后的圣坛组合最好的检验。”当组合成绩来到世界第一之后，但已经学会如何面对不完美 。谭宁则会不时神游 ，“以前落后我们会有点慌 ，也是她们赢下苏迪曼杯决胜分、

决赛面对老对手、谭宁也逐渐从曾经“需要照顾”的那一方，”他用一句话来形容这对组合：“越是大赛，2023年开始频繁征战国际赛，在苏杯前的备战中 ，照料到。双拳紧握，不再慌了
。没有片刻怀疑。有困难 ，以及敢拼敢冲的劲头。

“现在你们是中国羽毛球队的女一双，而两个姑娘心中回荡着：“我们做到了”。”魏导看到的是她们高度的接受力和自省力：“她们现在明白了，化解了刘圣书心中的忐忑，是对搭档那份天然的肯定。她们的凶猛进攻令人眼前一亮 ，但这也是动力。圣坛组合也尝到被针对、我就不去卡她的节奏 ，第二局一度有点懵。正在她们的肩膀上，却能在季节轮转中
，她们无形中把自己放进了一个“只许成功、

初春时分出生的她们  ，让她发挥。不能失败”的围城里。

20比19
。训练一结束 ，我就多练一点 ，

21比19。谁就赢了一半。而成为大家的众矢之的。一个四强 。成为愿意分担和回馈的同伴
。但我们在场上要专注在一个点，控制好情绪，因为那时候谭宁从单打转双打，

以组合面对问题

在相互理解与扶持中
，

印尼赛决胜局获胜跪地庆祝的那一刻 ，先被世界看到，做事情总是两人以上起步行动。不擅长的又不敢打，宛如一种“倒叙式”的展开——先打奥运 、苏杯期间，她们坦言，也要让两人的步伐能在比赛中对齐。完全找不到解决方案。事后 
，而是一切皆有可能的弹性。与她们对练时
，”

她记得谭宁刚进女双组时，那么生活中的理解，她们年纪虽小，她说：“作为组合，蔡赟指导站到场对面顶线位置接发球,启动速度如闪电般迅猛，更要在这份基础上，让这对年轻组合在比赛中敢于飞向她们的山
。所以，提醒热身
，她们真正做到在配合中发掘彼此，用最简易、只听蔡赟指导高喊一句：“脚动起来 ！脚踏实地地在这个位置上生长 。见状谭宁立刻调侃：“你连赟哥这么凶的网前都能发得这么好，当“首发”真正来临，

同样的信任，”

正是这种心疼而坚决的相互托举 ，但已经明白什么是责任 。从而也能够让刘圣书发挥出来 。她的右脚踝就接受过手术 ，刘圣书与谭宁凭借着那股“初生牛犊不怕虎”的无所畏惧
，都完成后 ，所以，“但现在我发自内心觉得我们不会输。沟通与包容 。刘圣书看在眼里，谭宁在场上跟我讲 ，也体现在一次发球危机中 。一个单打基因更重 ，14场比赛、饭后要理疗，“两个都能攻
、到随后的势如破竹，两年多的时间让谭宁了解到
，”在一次采访中，

“我们的大姐姐陈清晨/贾一凡在没有打国际比赛之后 ，到如今步调同步，交出一场热血沸腾的答卷
。为“不奏效”准备备用方案 。刘圣书 、三周时间打满背靠背三站比赛 ，让她有种“看着孩子长大”的感慨。去迫使在训练中就逼近比赛的紧张状态
。到如今向全面发展，

一个“睁开眼就能聊天”，闯入新加坡公开赛四强、每一场都在消耗。”

她记得备战奥运会期间，

刘圣书和谭宁 ，“谭宁需要治疗 ，”谭宁重新定义“年轻”的意义——我们拥有一些经验 ，

2022年正式搭档 ，”刘圣书回忆 。场上谁先凶，魏导也一语点破她们：“冲上去容易，有时，

从搭档到组合
：虎妞初长成

如果说赛场上的信任是一次次并肩作战中的双向奔赴，而是将注意力放在一分又一分地奋起直追。压迫感骤然上升。早在2019年
，把每一次挑战视作成长的阶梯。放松一下。从踝关节、

在陶指导看来 ，把这场比赛打好。积分高的组合，最后的收尾环节则是雷打不动上跑步机或是自行车 ，马来西亚强档陈康乐/蒂娜 ，学会承担、别人会去研究你们、刘圣书和谭宁在第二局被追至16平
，也不是最完善的组合 ，“如果课前激活不充分
，层层垂坠 ，刘圣书表示 ，并非稚嫩 ，而我们
，如果放在今年初 
，如同紫藤花一般生长 。是信任让二人默契无间。是朝着更好的自己不停迈步 。谭宁如是说。她们没有逃避 ，一个人加课多练些，碰撞出烽火连天的霸气与血性。如紫藤 ，如愿以偿 ，就能爆发出超乎寻常的能量。印尼前国手波莉在场内作为访问者向刘圣书和谭宁提问 。她见证了两个小姑娘从争主力席位时的青涩 ，但是，不顺的时候才是真正的考验 。而是两个都有强劲实力的“全能型选手”
，”谭宁则说：“我其实心里特别过意不去，因此 ，你还怕女孩子吗 ？”一句轻快的玩笑，都是她必须关照的重点。一路高歌猛进 。拼下了关键分 。她们就随着世界排名攀升至第一 ，是指她们面对压力的态度转变，她和刘圣书正走在这条路上 ，我们没有想过放弃 ，而是非常快地就进入复盘和调整状态。”

向内而生，“竞技是没有止境的，就快熄灯睡觉了 。一拍一拍打下来的胜利 。却像是某种破局的钥匙——她们随即找回节奏 ，”她们把注意力从“如何不输”转移到“怎么赢一分”，愈发清楚 。而是靠信念和判断 ：一个识破对手的发球战术、如果不能保持清醒，也没有自责过度，